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간수치가 높으면 나타나는 증상 – 우리 몸이 보내는 10가지 이상 신호 간수치가 높으면 나타나는 증상 – 우리 몸이 보내는 10가지 이상 신호 총정리“피곤해서 간 때문인가 했는데, 정말 간수치가 높다고 하더라고요.”“겉으론 멀쩡해 보여도 피검사에선 이미 수치가 올라가 있었다네요.”간은 ‘침묵의 장기’라 불릴 정도로,상당히 손상될 때까지 별다른 자각 증상이 없는 특징이 있습니다.하지만 간이 제 기능을 못 하면 혈액 속 효소 수치가 올라가고,몸 곳곳에 ‘이상 징후’가 서서히 나타나기 시작합니다.이번 글에서는 간수치 상승 시 나타나는 대표 증상 10가지,ALT·AST·감마GTP의 의미,그리고 간 건강을 위한 생활관리 팁과 식습관까지2025년 기준으로 폭넓게 정리해드립니다.1. 만성 피로, 쉽게 지치는 몸 상태설명간 기능 저하 시 노폐물 해독이 느려지고, 에너지 대사가 원활하지 않.. 2025. 5. 16.
필리핀 보홀 여행 – 천혜의 자연과 평화를 즐기기에 가장 완벽한 섬 필리핀 보홀 여행 – 천혜의 자연과 평화를 즐기기에 가장 완벽한 섬세부보다 덜 알려졌지만 더 조용하고 평화로운,자연의 원형에 가까운 풍경과 매력적인 해양 액티비티가 어우러진 곳,바로 필리핀 보홀(Bohol)입니다.한적한 휴양을 원하는 여행자, 아이와 함께하는 가족여행, 커플들의 조용한 신혼여행지로도 점점 사랑받고 있죠.1. 보홀의 위치와 가는 법위치: 세부 옆에 위치한 필리핀 중부의 작은 섬이동 방법:인천 → 세부 직항 (약 4시간)세부항에서 페리(2시간) 또는 보홀 팡라오공항 직항 이용 가능팁: 페리 대신 국내선 항공(세부퍼시픽, 에어아시아)을 타면 이동 시간 단축 2. 대표 관광지 BEST 5장소 특징초콜릿 힐(Chocolate Hills)비현실적인 풍경의 언덕들, 보홀의 상징→ 1,260여 개의 언.. 2025. 5. 16.
수화물 금지품목 완벽 정리 (2025년 최신 기준) 수화물 금지품목 – 위탁수하물 & 기내수하물 금지 리스트 완벽 정리 (2025년 최신 기준)여행 전 짐을 싸면서 한 번쯤 이런 생각 드셨을 거예요.“이건 캐리어에 넣어도 될까?”, “이건 기내에 들고 타도 괜찮나?”하지만 공항 보안검색대에서 걸리면 곤란한 상황이 생기기 쉽고,일부 품목은 벌금이나 폐기 처분까지 당할 수 있어출발 전에 기내수하물 vs 위탁수하물의 금지 품목을 정확히 아는 것이 필수입니다.이번 글에서는 항공사와 관계없이 국제 항공보안 규정에 따라 공통 적용되는 수하물 금지품목,그리고 실수하기 쉬운 예외 품목, 주의사항, 팁까지 폭넓게 안내해드릴게요.1. 위탁수하물 금지품목 (캐리어에 넣으면 안 되는 것)금지 품목 설명리튬 배터리(보조배터리 포함)용량 상관없이 위탁 불가 → 반드시 기내로 들고.. 2025. 5. 14.
치앙마이 여행 – 태국 북부의 느긋한 매력, 문화와 자연을 동시에 즐기다 치앙마이 여행 – 태국 북부의 느긋한 매력, 문화와 자연을 동시에 즐기다태국하면 보통 방콕의 화려함이나 푸켓의 해변을 먼저 떠올리지만,그와는 전혀 다른 분위기를 지닌 치앙마이(Chiang Mai)는산과 사원, 전통과 자연이 공존하는 조용하고 힐링되는 도시로최근 몇 년간 디지털 노마드, 혼행족, 가족 여행객에게까지 폭넓게 사랑받는 태국 여행지입니다.이번 글에서는 2025년 기준 치앙마이의 날씨, 추천 여행 코스, 카페·음식·사원·마켓 정보,숙소와 교통 팁, 여행 예산까지처음 방문하는 분들도 완벽히 준비할 수 있도록 세심하게 안내해드릴게요.1. 치앙마이, 어떤 곳인가요?항목 내용위치태국 북부, 방콕에서 비행기로 약 1시간 거리도시 특징고산지대에 위치한 산악 도시, 사원과 자연, 시장이 중심인 정적인 도시여행.. 2025. 5. 14.
여행자보험 인터넷가입 – 2025년 완전 가이드 여행자보험 인터넷가입 – 2025년 완전 가이드 (가입 절차, 추천 사이트, 보장내용까지 정리)해외여행을 준비할 때 절대 놓쳐선 안 되는 것이 바로 여행자보험입니다.특히 최근에는 코로나19 이후 각국에서 보험가입을 입국 조건으로 요구하는 경우도 많고,여행 중 질병, 상해, 항공편 지연, 수하물 분실 등 다양한 돌발상황에 대비하려면보험 하나만 잘 들어도 수백만 원의 리스크를 막을 수 있습니다.요즘은 오프라인 방문 없이 인터넷으로 간편하게 가입이 가능하며,가입 시간도 5분 이내, 비용도 1~2만 원대부터 시작되는 만큼실속 있게 준비하는 방법을 알려드릴게요.1. 여행자보험, 꼭 가입해야 할까?상황 발생 가능 위험해외 여행 중 갑작스러운 사고골절, 찰과상, 교통사고 등 치료비 부담 ↑음식으로 인한 질병병원 진료.. 2025. 5. 14.
비행기표 예약 – 싸게, 빠르게, 후회 없이 예매하는 완벽 가이드 (2025년 기준) 비행기표 예약 – 싸게, 빠르게, 후회 없이 예매하는 완벽 가이드 (2025년 기준)해외여행이든 국내여행이든, 여행 준비의 시작은 항공권 예약이죠.하지만 항공권 가격은 시기에 따라 천차만별,어디서 어떻게 예매하느냐에 따라 최대 2배 이상 차이가 날 수 있습니다.이번 글에서는 2025년 기준 항공권을 인터넷으로 저렴하고 안전하게 예약하는 방법,주요 예매 사이트, 요일별/시기별 가격 변화, 항공권 예약 팁까지 폭넓게 정리해드릴게요.1. 항공권 예약, 언제가 가장 저렴할까?예약 시점 예상 할인율 설명출발 2~3개월 전약 10~30% ↓대부분 항공사 ‘저가 운임’이 이 시기에 풀림출발 2주 이내가격 급등성수기·주말의 경우 최대 2배까지 오름비수기 (2~3월, 9~11월)프로모션 활발항공사 정기 특가가 많음✔ 화.. 2025. 5. 14.

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